5 x schlafen noch und dann ist er da ...

... der Tag des 1. Sparkassen Triathlon Mönchengladbach. Für mich heißt es dann ja Schnuppertriathlon (200 m schwimmen / 10 km radeln / 2,5 km laufen).

 

Start für mich um 11:30 Uhr auf dem Rheydter Marktplatz sein.

Startnummer werde ich die 393 tragen und sonst - sonst werde ich morgen mein letztes Lauftraining vor dem Triathlon absolvieren. Gestern bin ich gemütlich 60 min auf dem Radergometer im GA1Bereich geradelt und heute war ich noch ein letztes Mal vor Sonntag im Schwimmbad. Schwimmen wird besser, aber nur marginal (200 m nun ca. 7 min). Auch die Polar V800 war heute ziemlich genau mit der Strecke ... 500 m gemessen und auch geschwommen. Yeah!

 

Ich gehe jedoch ohne jeglichen großen Anspruch am Sonntag daran, wenn ich ankomme und das ggf. auch in einer Richtzeit von max. 1:30:00 oder besser, dann bin ich schon glücklich.

 

Der nächste Blog dann nach dem Triathlon ;-).

 http://www.sparkassen-triathlon-mg.de/

Urlaub ...

... ist doch was Feines.

 

Vom 13. Juni bis 20. Juni war ich auf Sylt - meiner 2ten Heimat.

 

Es war ein emotionaler und schöner Urlaub mit Erholung und ein wenig Training (1 kleine Laufrunde und geradelt bin ich nur vom Bhf zur JH und von der JH zum Bhf). Ansonsten war ich meist mit dem Bus und dann zu Fuß unterwegs. Das Wetter war durchwachsen - meist typisches Nordseewetter,  aber ein wenig hat sich die Sonne auch gezeigt.

 

Jetzt bin ich seit gestern wieder im Alltag ...

Rantumbecken

 

Laufrunde um den Golfplatz in Hörnum

 

Auf dem Golfplatz in Tinnum beim Schnuppergolf

 

Das stimmt ...