Kapitel 6: Ruhr2NorthSeaChallenge - Unterstützer (Part II)

Wie versprochen nun ein Eintrag zu weiteren Unterstützern meiner Spendenradtour. 

Zuallererst möchte ich hier die Nordpark Praxisklinik Mönchengladbach nennen. 

Das Ärzteteam bestehend aus Dr. Georg Sellmann, Arbaab Saqib Awan und Dr. Ingo Brach hat sich entschieden Jonas und mich mit einer großzügigen Spende zu unterstützen. Als ich die Nachricht darüber vor ein paar Wochen bekam hat mein Herz riesige Freudensprünge gemacht und ich musste es direkt mit Jonas und seinen Eltern teilen. 

Des Weiteren gibt es auch Unterstützung durch die Rechtsanwaltskanzlei Wessel & Partner (mein Vater, meine Schwester sowie weitere Partner). 

Ebenso nochmals danke an die im Beitrag Kapitel 3: Ruhr2NorthSeaChallenge - Unterstützer (Part I) benannten, wie Jenni von emotion sportswear und cerascreen sowie an alle, welche bereits Ihren Beitrag auf www.Spendenradtour.de oder in einige der Spendendosen geleistet haben. 

Es wurden bereits 915,00 € über die Plattform gespendet und das ist schon einiges mehr als ich seinerzeit und vor allem nach dieser Zeit (6 Wochen online) gedacht hätte, aber es freut mich natürlich riesig. 

Auch habe ich diese Woche ein Paket von aktiv3 - Kräuterhaus Sanct Bernhard KG erhalten, welches 3 x 1 aktiv3-Testpaket enthielt. Mal schauen, wie ich diese an den Mann oder die Frau bringe. Denke gerade an eine Art Tombola. Näheres dann auf meiner Facebook-Seite.

An diesem Wochenende war Fahrradmesse in Essen und hier habe ich mich auf die Suche nach ggf. weiteren Unterstützern gemacht und habe diese auch gefunden beziehungsweise bekomme in 1 - 2 Wochen vom ein oder anderen Bescheid. 

Direkte Unterstützung kam in einem Fall mit einem Präsent für die Verlosung / Tombola

von MOUNT THREE

in Form eines tollen Trikot (Gr. S)

Vielen, vielen Dank!

Ebenfalls für die Verlosung kam von PROPHEUS dieses tolle T-Shir (Gr. M).

Und: ich hatte es im letzten Kapitel angekündigt, dass Jenni von emotion sportswear eine Spendendose mit am ihrem Stand hatte. Es sind 68,00 € an Spenden, in den letzten 4 Tagen Messe zusammengekommen. Danke Jenni für deinen Einsatz!

Ernährungsumstellung 2.0 - ein erstes Fazit

Wie bereits berichtet habe ich einem Selbsttest von cerascreen, in diesem speziellen Fall u. a. dem cerascreen® Basic Test   durchgeführt, da ich zuletzt immer mal wieder Nebenwirkungen nach verschiedenen Mahlzeiten hatte. Über die Ergebnisse hatte ich bereits berichtet.

Seit dem 01.02.2016 setze ich die Empfehlungen aus dem Ergebnisbericht nun in die reale Ernährung um.

Demnach meide ich zur Zeit die Produkte mit Soja, aus Tofu und mit Dinkel & Grünkern, da diese eine Reaktionsstärke von 5-6 aufweisen und die Empfehlung ein meiden ausspricht.

Bei den Lebensmitteln, welche gemäß der Empfehlung nur alle 4 Tage (u. a. glutenhaltige Produkte) gegessen werden sollen halte ich mich ebenfalls dran.

Es ist schon komisch, wenn man am Nachmittag an der Süßigkeitenschublade im Büro steht (weil man irgendwie das Bedürfnis nach etwas süßem hat) und stattdessen dann zu einer Möhre oder anderem Gemüse bzw. Obst greift, da die meisten Dinge nicht "Ernährungskonform" sind.

Ist auf alle Fälle besser für die Linie und auch überhaupt nicht schlimm für mich, aber es war für mich einfach "erschreckend" worin alles Soja bzw. Sojalechtine drin sind.

Heißt jetzt auch nicht, dass man nix oder kaum noch etwas essen darf, aber ich schaue halt aktuell ein wenig genauer hin und bereite mir für's Büro mein Essen nun wieder vor, denn die dort jeden Tag erhältlichen Brötchen gehen ja nun auch nicht mehr ;-), zumindest nicht täglich.

Aber dafür habe ich auf Grund dem Angebot von Dankebitte - natürlich nun die Möglichkeit mir glutenfreies Brot selbst zu backen. Einfach, schnell und lecker.

Hinzu zum v. g. Test habe ich ja noch das cerascreen® Protein Testkit zur Bestimmung meiner Stoffwechsellage. Dem Trainingsziel angepasst gab es dann die abgestimmte cerascreen® Proteinmischung.

Auch dieses ist jetzt seit 1 1/2 Wochen bei mir in Verwendung. Auch hier kann ich bisher nur positives berichten. Kein komischen Magengrummeln mehr nach dem trinken eines Proteinshake und, da ich meinen Shake in der Regel am Abend zu mir nehme ist auch durch die ausbleibenden Nebenwirkungen der Schlaf besser.

Leider habe ich derzeit nur 1 Shaker (und der auch noch in grellem und unschönen pink), welcher das Protein gescheit mit dem Wasser vermischt. Die teuer erworbenen Shaker eines Herstellers (welchen ich nun nicht benenne) eignen sich leider nicht dafür (für Rührei und die herkömmlichen Shakes aber sehr gut). Hatte am ersten Abend nämlich so einen Shaker genommen und da war der Geschmack mehr als gewöhnungsbedürftig. Im richtigen Shaker schmeckt es aber TOP und lässt sich richtig gut trinken.

Auf alle Fälle ziehe ich nun nach 14 Tagen meiner Ernährungsumstellung 2.0 folgendes erstes Fazit:

Es tut mir gut!!!

Besserer Schlaf und weniger Tagesmüdigkeit sowie Gewichtsabnahme (endlich mal wieder mehr pro Woche - als nur ein paar Gramm). Es geht weiter und ich werde euch auf dem laufenden halten.

Kapitel 5: Ruhr2NorthSeaChallenge - Spendendose, Aktionsflyer, Trikot

Heute mal ein kurzes Update zu meiner Spendenradtour zu Gunsten von Jonas Delphintherapie.

Um auch den Spendern gerecht werden zu können, welche nicht über die Aktionsseite spenden wollen habe ich dank der freundlichen Unterstützung des HMF Shop nun, zu einem Spezialsonderpreis, ein paar tolle Spendendosen mit individuellem Layout.

Die Dosen sind nun an einigen Orten aufgestellt bzw. werden es noch.

Ihr könnt derzeit eine Spendendose bei bewegungsfelder finden. Eine weitere ist derzeit bei Jenni von emotion sportswear. Auf der Fahrradmesse in Essen könnt ihr fleißig an ihrem Stand spenden.

Ebenso wird mich eine der Dosen am 18. Juni 2016 auf die Ruhr2NorthSea Challenge begleiten (hoffe, dass dann auch noch einige Mitfahrer, noch ein paar Euro geben). Wer noch mitradeln will: bis 31.03.2016 kann man sich noch anmelden ;-).

Da die Spendendosen selbst, nur begrenzt Platz für Information zu mir, zur Aktion und vor allem zu Jonas bieten habe ich gleichzeitig noch einen Flyer gestaltet, welcher nun ebenfalls verteilt wird und bei einigen der Spendendosen zu finden ist. Die 1. Auflage des Flyer liegt bei 250 Stück. Weitere 250 Stück noch geordert werden (2. Auflage).

Das spezielle Trikot für die Ruhr2NorthSea Challenge nimmt auch weitere Form an, der erste Entwurf liegt mir vor und sieht schon gut aus. Mit Jenni habe ich am Freitag noch einige Änderungen besprochen und dann mal schauen ob das Gute oder nicht so tolle Ideen waren.
Auf alle Fälle werden die Firmenlogos von den Unterstützern noch platziert.

Das Trikot soll auf alle Fälle zu meinem nächsten fest geplanten Lauf am 02. April 2016 fertig sein.

Das Training läuft auch und so habe ich mir letzten Donnerstag einen Trainingsausfall und einen Cheat Day unter der Woche genehmigt. Hatte aber auch einen besonderen Grund, denn Jonas (bzw. die ganze Familie) hatte mich zum Pizzaessen eingeladen. Im Anschluss haben wir dann auch noch ein paar Fotos von uns gemeinsam gemacht. Sobald ich diese habe, werdet ihr sie natürlich auch zu Gesicht bekommen.

Des Weiteren gibt es eine großartige Zusage von dem ein oder anderen weiteren Unterstützer , welche ich euch aber sobald es fix ist, in einem weiteren Kapitel berichten werde.

Euch einen schönen restlichen Valentinstag ob mit oder ohne Valentin.

Ich hatte einen ruhigen Tag, welchen ich nach der gestrigen und sehr schönen 13 km Wanderung genossen habe.

Ihr dürft die Spendenaktion für Jonas weiter bespenden & natürlich auch weiterhin teilen.
Lasst uns noch möglichst viele fehlenden Euro sammeln: www.Spendenradtour.de