2. Lauf für die Liebe in Mülheim

Eine Woche nach dem Halbmarathon stand am 02.04.17, der 2. Lauf für die Liebe, in Mülheim an.

(c) Jennifer Eden (eden fotografie & Gestaltung)

Da der Termin, mit einem schon länger geplanten und gebuchten Aufenthalt beim Nähcamp in der Jugendherberge Hagen, kollidierte und ich ja die Woche zuvor in Venlo meinen ersten Halbmarathon lief, war bis wenige Tage vorher nicht klar, ob ich es schaffe laufend dabei zu sein.

(c) Jennifer Eden (eden fotografie & gestaltung)

Da aber mein Kumpel Jonas, das begünstigte Spendenkind in diesem Jahr war, habe ich alles so umgeplant, dass ich nicht erst zur Spendenübergabe vor Ort bin, sondern auch noch mitlaufen kann. Mir war dies eine wichtige Herzensangelegenheit. Meine Beine waren auch fit, für einen Lauf (das hatte der Lauftreff am Mittwoch zuvor bewiesen) und so ging's dann nach dem Frühstück und dem offiziellen Abschluss des Nähcamp zum Sportplatz / Veranstaltungsort.

(c) Jennifer Eden (eden fotografie & Gestaltung)

Vor Ort angekommen, meldete ich mich für den Lauf nach und ging zum Start-/Zielbereich, wo ich Jonas und seinen Vater traf. Jonas trug schon seine Startnummer, da er mit Hilfe seines Vaters die 400m des Bambinilaufes bewältigte. Es war so schön mit anzusehen, wie viel Freude er auf der Strecke hatte.

Nach und nach trudelten auch einige vom Runners Point Forum Mülheim Lauftreff ein, welche an diesem sonnigen Tag ebenfalls ihre Runden für Jonas drehen wollten. Wir machten vor dem Start noch ein paar Fotos (u. a. ein Lauftreff Gruppenfoto). 

(c) Jennifer Eden (eden fotografie & Gestaltung)

Recht pünktlich, fiel um 12:30 Uhr, der Startschuss für den Hauptlauf. Hierfür ging es auf eine ca. 2,5 Kilometer lange Runde. Jede/r Läufer/in konnte hierbei selbst entscheiden wieviele Runden (1 bis 4 waren möglich) er/sie laufen wollte. Zwischendurch hatte ich im Kopf, dass ich nach 3 Runden aussteige, aber mit Katja an meiner Seite, da wurden es dann die vollen 4 Runden.

(c) Marcus Kintzel

Nach Zieldurchlauf gab's bei mir eine Grillwurst und ein alkoholfreies Weizen. Für die anderen teilweise Kuchen, Kuchen, Kuchen. Hatte auch kurz überlegt dort auch noch zuzugreifen.

Gegen Ende der Veranstaltung standen dann 6.000 € als Spendenerlös für Jonas fest und nun heißt es: Delfintherapie ich komme für IHN. Alles Gute und viel Spaß dort - Jonas!

Insgesamt eine wunderbare Veranstaltung, dessen Premiere in 2016 ich urlaubsbedingt nicht erleben konnte, aber 2018 - sofern es erneut stattfindet und bei mir zeitlich passt, wieder aufsuchen werde.

Vielen Dank allen Organisatoren, Sponsoren, Helfern, ... für diesen tollen Tag, Anfang April 2017.

In 2017 wird es den "Lauf für die Liebe" auch noch in anderen Städten geben - u. a. Dinslaken. Schaut doch mal auf der Website www.lfdl.de bzgl. der Termine/Städte vorbei.

Da dies EINE Charitylaufveranstaltung war und KEIN offizieller Wettkampf gibt's zu dieser Veranstaltung lediglich die Daten und Fakten gem. meiner Polar V800 bzw. aus der App.

Auch könnt ihr mal einen Blick auf Kidsvision germany e.V werfen, welche sich zum Ziel gesetzt haben schwerkranke Kinder finanziell zu unterstützen. 

 

Venloop 2017

Am Sonntag, 26.03.2017 war's also soweit - der Tag, über welchen ich fast 1 Jahr im Vorfeld, immer wieder geredet habe.

Der Tag, an welchem ich meinen 1. Halbmarathon beim Venloop (dem legendären Volksfesthalbmarathon) laufen wollte und es letztendlich auch gepackt habe.

Aber nun von vorne ...

Mit meiner Pacemakerin im Bus.

Mein Tag begann gegen 9:00 Uhr mit aufstehen und fertig machen, denn um 10:15 Uhr war ich mit Katja (meiner super Begleiterin / Pacemakerin) verabredet.
Gemeinsam ging's dann mit dem Auto nach Duisburg zum Stadion. Von dort fuhr der gechartete Bus ab, welcher unsere Truppe nach Venlo zum Bahnhof fuhr.
Nachdem wir den Bus verlassen hatten, haben wir ein Gruppenfoto gemacht und sind dann zum Start/Ziel inkl. Drumherum gelaufen.

Im großen Zelt dann einen Platz für die Taschen gesucht und bis zum Start um auf unterschiedliche Weise verbracht.

Ich mit fertig umziehen, WC-Stopps und die vorhandene leichte Aufregung bändigen. Eine Kleinigkeit habe ich auch noch gegessen, da das Frühstück ja schon ein wenig zurücklag.

Gegen 13:45 Uhr sind wir dann gemeinsam in unsere Startboxen gegangen. Katja und ich, in die, welche für Halbmarathon über 2 Std. 15 Min. war. Dort haben wir dann noch ein paar Fotos geschossen und sind auf Claudia und Tanja getroffen. Claudia begleitete Tanja auf ihrem ersten Halbmarathon.

Pünktlich um 14:00 Uhr fiel der Startschuss, auf Grund der vielen Starter benötigten wir knapp 20 Minuten bis wir die Startlinie überschritten hatten.
Unser Ziel war mit einer 8er Pace zu starten und dann später ggf. das Tempo ein wenig anzuziehen. Von Start ab lief es gut und aus der 8er Pace wurde nach einigen Kilometern eine überwiegend konstante Pace um 7:30 min/km rum.

Rechts und links an der Strecke standen überwiegend Zuschauer, welche für eine unglaubliche Stimmung gesorgt haben. Kinder, welche ihre Hände für ein "High5" entgegen streckten, bekamen dieses meistens auch. Soviel Zeit musste sein. Stellenweise hatten die Anwohner die Strecke auch bunt geschmückt. Das gab mit der Sonne, wunderbare Bilder und eine nette Atmosphäre.

Auf Grund der Temperaturen, nahm ich vorsorglich mehr Getränkeversorgungspunkte wahr, als vorher mal angedacht, denn leider sah man bereits ab Kilometer 5, den ein oder andere Läufer, welcher ärztlich versorgt werden musste. Bis Kilometer 10 lief alles prima. Nach Überschreitung der 10k gab's mit Verzögerung zwei Gel-Chips - vielleicht zu spät und unregelmäßig, denn es wurde ab Kilometer 14 schwerer, aber es lief trotzdem irgendwie  weiterhin ganz gut mit dem Tempo halten. 4 Kilometer später, da wurden die Füße/Beine plötzlich irgendwie sehr schwer und ich musste zweimal eine kurze Gehpause einlegen.

Auch um meine Schultern und Arme zu lockern - meine Haltung ist nach wie vor irgendwie eher verkrampft als locker. Taube Finger linksseitig lassen grüßen. Katja motivierte mich immer mal wieder, erzählte mir "wie schön" das doch alles ist, sagte ich sollte mal lächeln, ... Nachdem die letzte Brücke gemeinsam und im Schritttempo gemeistert war, ging es wieder laufend weiter. Auch kam nochmal, neue Kraft für die letzten 1,1 Kilometer.

Ein Zielsprint war sogar auch noch drin.

Auf den letzten Metern ...

... gleich im Ziel :)

Nach 2 Stunden 41 Minuten 12 Sekunden (netto) blieb die Uhr dann stehen und ich kann sagen: Ich bin Halbmarathoni ;-)!

Glücklich im Ziel, mit Katja.

Mit dem Ergebnis bin ich mehr als zufrieden.

Rechtzeitig wieder aus Verletzungspause zurückgekehrt und angesichts der sehr verkürzten Vorbereitungszeit inkl. einem sehr bescheidenen letzten Lauf, vor dem großen Tag, lief es beim Venloop auf den 21,1 km doch erstaunlich "rund".

Danken möchte ich abschließend noch:

- Katja, für die gemeinsamen Trainingsläufe und natürlich die Begleitung beim Venloop

- Celine, für Rat und Tat während Verletzung und dem Wiedereinstieg ins Training 

- Tina, für die Feststellung der aktuellen Leistungswerte und daraus resultierenden Trainingstips

- letztendlich auch noch allen, welche wie ICH an mich geglaubt haben (oder zumindest, so viel Vertrauen hatten, dass ich die richtige Entscheidung treffe)

Welche Folgen hatte meine Venloop-Teilnahme und die geglückte Premiere?

Ich werde im Oktober einen weiteren Halbmarathon laufen. Diesmal den Viactiv Rhein-City Run und, wenn alles klappt, dann vielleicht auch ein paar Minuten schneller. Zur entsprechenden Vorbereitung ist seit dieser Woche auch meine Beitrittserklärung für den LC Duisburg unterschrieben.

Zahlen und Fakten zum Venloop 2017 - 26.03.2017

Distanz: 21,10 KM
Zeit: 3:00:17 / 2:41:12 (brutto/netto)
HF-durchschnitt: 147 bpm
HF-max: 160 bpm
Platz: 7554 von 7663 (Gesamt) / 627 von 642 (Kategorie Vsen)

Laufstrecke Venloop 2017, Halbmarathon

Saisonplanung 2017

Jetzt, wo es im Training seit ca. 4,5 Wochen wieder recht rund läuft und nebenbei übermorgen der erste "Wettkampf" für 2017, für mich, ansteht ... da habe ich mal geschaut was danach noch interessant ist.

Nachfolgend meine Übersicht:

26.03.2017: Weir Venloop (21,0975 km) - gemeldet
02.04.2017: Lauf für die Liebe (5 km) - wenn ich es zeitlich noch organisiert bekomme
23.04.2017: 25.Sparda-Bank Brückenlauf (10 km) - interessiert
01.05.2017: 3. Herz-Kreislauf Essen (5 km und/oder 10 km) - interessiert
21.05.2017: VIVAWEST Marathon (10 km) - interessiert
28.05.2017: ELE Triathlon (500 m / 22 km / 5 km) - interessiert
11.06.2017: ŠKODA Velodom Köln (68,5 km) - für Startplatz beworben
18.06.2017: Bochum Urban Trail (10 km) - interessiert
01.07.2017: Bergischer6Stundenlauf - gemeldet
09.07.2017: Oberhausen Urban Trail (10 km) - interessiert
20.08.2017: Cyclassics Hamburg (60 km) - für Startplatz beworben
27.08.2017: 10 Freunde Triathlon Darmstadt (380 m / 18 km / 4,2 km) - gemeldet
03.09.2017: Willicher Triathlon (300 m / 33 km / 3 km) - interessiert
08.09.2017: 2. OTV Endurance Meile (5 Meilen) - interessiert
17.09.2017: Dortmund Urban Trail (10 km) - interessiert
24.09.2017: 4. Sparda-Bank CentrO-Lauf (10 km), interessiert
15.10.2017: Vivactiv Rhein-City Run (21,0975 km) - interessiert
05.11.2017: 45. Bottroper Herbstwaldlauf (10 km) - interessiert
25.11.2017: 26. TUSEM Blumensaat-Lauf (10 km) - interessiert 

31.12.2017: Silvesterlauf ;) (Ort?, Distanz?, ... - alles noch unklar!)

Mal schauen, wo am Ende des Jahres überall ein Haken dran ist und mit welchen Eindrücken, Ergebnissen, ...

Testbericht: FORMBELT® by Variosports

Auch im Rahmen der Ruhr2NorthSeaChallenge als Spendenradtour ist der Kontakt zur Variosports GmbH zustande gekommen.

Das Unternehmen hat mir als Unterstützung für die Tour u. a. einen FORMBELT® zur Verfügung gestellt, welchen ich auf der Strecke nutzen konnte um meine Wertgegenstände komfortabel mitzuführen.

Was ist der FORMBELT®?

Der FORMBELT® ist ein geschlossener Ring, aus elastischem Material, welcher wie eine Laufhose angezogen wird. In diesen Ring sind Öffnungen - schlauchförmig hineingearbeitet, welche groß genug sind um Portemonnaie sowie Smartphone und Schlüssel gut darin zu verstauen. 

Da ich ja auch recht viel laufend unterwegs bin, ist der FORMBELT® mittlerweile mein Lieblingsbegleiter bei Wettkämpfen und Trainingsläufen geworden, da ich darin alles wichtige während des Laufens unterbringen kann und mich nichts, wirklich nichts stört.
Es wackelt nichts, es rutscht nichts und der Schlüssel klappert meistens auch nicht (je nachdem welchen Bund ich grade mitnehme). 

Ich selbst habe den FORMBELT® in schwarz, aber es gibt ihn auch noch in vielen tollen anderen Farben, zum Beispiel limone-grün, pink und ganz bunt.  

Welche Größe benötige ich?

Da der FORMBELT®, wie eine Laufhose übergezogen wird, richtet sich die Größe nach dem entsprechendem Umfang. Eine entsprechende Größentabelle findet ihr unter FAQ auf der Internetseite. Auch hier kann ich sagen, dass die Tabelle passt und stimmig ist.

Was ich zum Beispiel in meinen FORMBELT® packe - hier ein paar Beispielfotos, da Bilder doch meist mehr als Worte sagen. Ich für meinen Teil, ich möchte meinen FORMBELT® nicht mehr missen und bin sehr dankbar, dass ich diesen damals erhalten habe.

FORMBELT® ohne Inhalt

Schlüsselbund, Handy, Taschentücher und Portemonnaie finden Platz im FORMBELT®. Das ein oder andere Gel würde auch noch seinen Platz finden. 

FORMBELT® mit o. g. Inhalt.

Mittlerweile gibt es auch einen FORMBELT® plus. Dieser hat u. a. zusätzlich die Möglichkeit Reissverschlüsse zu schließen, sodass geliebte Gegenstände noch sicherer beim Laufen mitgenommen werden können. Mir reicht mein vorhandener.

Neben meinem eigenen FORMBELT®, habe ich auch noch einen weiteren schwarzen erhalten.
Dieser weitere FORMBELT® wurde von Sabrina Mockenhaupt unterschrieben und ist inkl. Autogrammkarte und Mocki-Bär seinerzeit von mir, mit dem Zweck zur Versteigerung für weitere Spenden für Jonas Delfintherapie auf meiner Seite gewesen.
Da seinerzeit keine Gebote eingegangen sind, ist er nach wie vor verfügbar und, da der US-Dollar aktuell auch nicht unbedingt perfekt steht, versuche ich es daher nochmal, da Jonas in diesem Sommer seine Delfintherapie antreten wird. Den Erlös hieraus bekommt er dann ebenfalls mit auf den Weg zur Therapie. Die entsprechenden weiteren Infos gehen morgen dazu online.

Abschließend noch:
Mir wurde das Produkt vom Hersteller / Verkäufer kostenlos zur Verfügung gestellt.
Ein Bericht / die Bewertung war keine Vorgabe und unterliegt auch keinen Vorgaben.
Ich schreibe freiwillig, ehrlich und so sachlich wie möglich über meine Erfahrungen.

Testbericht: RAINCOMBI Overall Sporty

Letztes Jahr im Rahmen der Vorbereitung auf die Ruhr2NorthSeaChallenge als Spendenradtour für Jonas hatte ich im Vorfeld Kontakt zu einigen Firmen aus dem Fahrradbereich aufgenommen.

Unter anderem kontaktierte ich auch die ORAIN GmbH aus Österreich, welche die RAINCOMBI entwickelt haben und vertreiben, da bei Regen ein Schutz auf so langer Strecke nicht schadet und ich noch nicht das 100%ig passende Produkt für mich gefunden hatte.

Nach E-Mail Kontakt, mit der Gründerin und Geschäftsführung Oksana Stavrou, bekam ich eine "RAINCOMBI Overall Sporty" zur Verfügung gestellt - hier folgt nun quasi ein Jahr danach ein Bericht meinerseits dazu.

Wie schon erwähnt bekam ich das Modell "Overall Sporty", in der aktuell einzig verfügbaren Farbe - türkis. Es gibt auch noch das Modell "Overall Parka". Dieses Modell gibt es in: navy, rot und schwarz. Nachdem ich den Regenoverall in den Händen hielt, er wurde mir ins Büro geliefert, wurde er erst einmal anprobiert. Bisschen eng an einigen Stellen, aber grundsätzlich für passend erklärt. Bei der Größentabelle, welche auf der Herstellerseite zu finden ist, lag ich mal wieder zwischen mehren Größen und wir hatten uns dann nach Rücksprache für eine RAINCOMBI in M entschieden, da ich ja tendenziell beim radeln sowieso nicht so viele Schichten trage. Meist ist mir ja schnell warm, insbesondere dann, wenn noch Regenzeugs drüber kommt.

Der erste Testeinsatz lies auf sich warten, da das Wetter letztes Jahr im März doch überwiegend recht schön war und ich bei meinen Touren keinen Regenschutz benötigte.

Pfingsten 2016 war es dann aber soweit. Der erste Test konnte während eines Besuches, von einem meiner ehemaligen Babysitterkinder, auf einer Radtour durchgeführt werden, denn wir wurden von einem Schauer überrascht. Von dieser Tour stammt auch die nachfolgende Collage.

RAINCOMBI im Einsatz

Weitere Testeinsätze folgten sporadisch und endeten alle mit dem selbigen Ergebnis, für mich. Das Produkt an sich ist gut durchdacht und hat auch Lüftungsschlitze am Rücken, aber ich scheine bei Temperaturen, welche bei etwa 10°C liegen oder halt höher liegen, einfach nicht für Regenkleidung geeignet zu sein. Ich bin dann leider innerhalb kürzester Zeit innen so nass, wie von außen oder schlimmer. Dies leider auch, trotz angepasster Kleidung darunter ... da wurde in den letzten Jahren schon so ziemlich alles optimiert. Für mich also keine neue Lösung beim radeln im Regen um trocken zu bleiben.

Mein sonstiges Fazit zur RAINCOMBI:

RAINCOMBI von vorne

• Das kleine Packmaß sorgt dafür, dass man die RAINCOMBI gut auf seine Touren mitnehmen kann.
• Wenn man bei Regen die RAINCOMBI benötigt, ist diese schnell und einfach angezogen, denn die Beine lassen sich vollständig öffnen und das meist lästige Schuhe ausziehen entfällt. 
• Bewegungseinschränkungen gibt es nicht und auch der Rücken bleibt dadurch, dass ein Overall ist, immer schön bedeckt.
• Die Tasche, in welcher die Kombination verstaut wird, dient beim Tragen als Tasche mit Reisverschluss am rechten Oberschenkel.
• Die Kapuze ist weit genug, dass man diese über den Helm ziehen kann. Zusätzlicher Regenüberzug für den Helm kann zu Hause bleiben.
• Die "Ziehhilfen" an den Reissverschlüssen in Form von Gummibändern, wirken nicht sehr robust, aber ich hatte einige an Ersatz mitgeliefert bekommen.
• Die Farbauswahl für das Modell "Overall Sporty" könnte ebenfalls breiter sein.

Packmaß

Reissverschlüsse

Belüftungsmöglichkeiten am Rücken

Für die Ruhr2NorthSea Challenge war dann nach den Testdurchläufen für mich klar, wenn Regensachen benötigt werden, dann gibt's wenn überhaupt die kurze MTB-Regenhose und meine ultraleicht und ultradünne Regenjacke als Schutz. Glücklicherweise wurde auf der Tour nicht all' zu viel Regenbekleidung gebraucht.

Ansonsten, die bewährte Methode - nass werden und ab und an in trockene Bekleidung wechseln.

Wer mehr von euch zur RAINCOMBI und den beiden Modellen "Overall Parka" (UVP: 269,00 €) beziehungsweise "Overall Sporty" (UVP: 259,00 €) wissen mag, der besuche die Website.
Ich kann und mag hier kein klares PRO oder KONTRA aussprechen. Ich für meinen Teil komme mit anderen Produkten besser klar, aber das liegt u. a. auch an meinem "Schwitzverhalten" bei sportlichen Aktivitäten.

Mir wurde das Produkt vom Hersteller / Verkäufer kostenlos zur Verfügung gestellt. Für die Bewertung / den Bericht habe ich keinerlei Vorgaben. Ich schreibe ehrlich und so sachlich, wie mir möglich, über meine Erfahrungen.